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三十路美容→四十路美容

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ダイエット記録4/12→4/18

月 キックボクシング + トレッキング5500歩 火 水 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!体幹トレーニング + ウォーキング4000歩木 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ! + キックボクシング + ウォーキング4000歩金 土 日 ホットヨガ ヨガビギナー4/6 49.6kg 19.7%↓4/13 50.1kg(+0.6) 21.2%(+1.5)オオン…先週と同じように動いているのになぜなんだ…(たぶん食べてる)やっぱり摂取カロリー<消費カロ...

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ダイエット記録3/29→4/4

月 キックボクシング 火 水 体幹トレーニング + ウォーキング4000歩木 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ! + キックボクシング + ウォーキング4000歩金 土 日 ホットヨガ パワーヨガ中級3/29 50.8kg 20.9%↓4/6 49.6kg(-1.2) 19.7%(-1.2)お、なんか落ちましたね…なんだろ…ウォーキングですかね。あと、キックボクシングでどうもコアが安定しないので、バランス対策にこれをやり始めたんですけどまさか...

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ダイエット記録3/22→3/28

月 キックボクシング 火 水 ホットヨガ 肩こり改善ヨガ  + 体幹トレーニング + ウォーキング4500歩木 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ! + キックボクシング + ウォーキング4500歩金 土 ホットヨガ 美尻ヨガ日 3/22 50.4kg 21.8%↓3/29 50.8kg(+0.4) 20.9%(-0.9)まずいと思って結構動いたけど、さらに増量している…何がいけないんだろう…やっぱり太るのは簡単で、やせるのは大変なんだなぁ…取り...

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ダイエット記録3/15→3/21

月 キックボクシング 火 水 体幹トレーニング木 キックボクシング金 土 ホットヨガ ヨガベーシック + ウォーキング7000歩日 3/15 50.7kg 21.6%↓3/22 50.4kg(-0.3) 21.8%(+0.2)先週、歯の治療で抗生物質を飲んでいたので、薬に影響が出ないように、クレイの引用を中止していました(オオバコは継続、ただし時間を空けて薬を飲んでいました)。そうしたところ、なんだかお通じがいつもよりスムーズなんですよ...

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ダイエット記録 3/1→3/14

月 キックボクシング 火 キックボクシング 水 体幹トレーニング  木 金 土 日 月 キックボクシング 火 登山 12000歩 水  木 キックボクシング金 土 日 ホットヨガ 骨盤均整ヨガ3/2 49.7kg 21.7%↓3/15 50.7kg(+1.0) 21.6%(-0.1)そろそろ節制しないとまずい…私だ…でも、これによると定期的に運動している「動いて痩せたい勢」「筋トレ女子」は、「糖質制限しなくてよい」んだそうです。運動せずに...

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ダイエット記録2/22→2/28

ダイエット記録2/22→2/28

月 キックボクシング 火  水 体幹トレーニング  木 キックボクシング金 土 日 ホットヨガ パワーヨガ中級2/23 50.5kg 22.2%↓3/2 49.7kg(-0.8) 21.7%(-0.5)最近ベントナイトとクロレラを飲んでいるので、ミネラルは十分摂れてる。もしかしてカリウムいらないんじゃない…?って思って飲んでなかったけど、やっぱりまぶたがむくんでいる気がして再開。すると出るわ出るわ~(尿が)やっぱりスッキリする。必要...

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