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    ダイエット記録5/4→5/10

    月 スゴレッチ + ウォーキング 7000歩火 スクワット チャレンジ 220回 + ステップ 30分+ スゴレッチ水 スクワット チャレンジ 225回 + スゴレッチ + 体幹トレーニング 木 スクワット チャレンジ 230回 + パーソナル体幹トレーニング 10分金 ステップ 60分土 スクワット チャレンジ 240回日 スクワット チャレンジ 250回 + ビクラムヨガ 90分 + 体幹トレーニング   ウォーキング...

    メグナム
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