FC2ブログ
    post image

    ダイエット記録5/11→5/17

    月 スクワット チャレンジ 50回 + スゴレッチ + トレッキング 7000歩  +体幹トレーニング(プランク、サイドプランク、ヒップリフト×30秒を2セット)火 スクワット チャレンジ 55回 + ステップ 60分+ スゴレッチ   + おやすみヨガ30分 +体幹トレーニング水 スクワット チャレンジ 60回 + スゴレッチ + パーソナル体幹トレーニング 10分 木 ステップ 60分 + スゴレッチ + 体幹ト...

    メグナム
    Page top