月 スクワット チャレンジ 160回 + キックボクシング +ウォーキング 6000歩火 水 スクワット チャレンジ 失敗 + パーソナル体幹トレーニング 10分木 スクワット チャレンジ 180回 + キックボクシング金 トレッキング 3000歩土 スクワット チャレンジ 185回 + ホットヨガ 60分 日 スクワット チャレンジ 190回 + ステップ台 30分6/1 52.4kg 24.0%↓6/8 52.9kg(+0.5) 24.8%(+...