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ダイエット記録11/29→12/3

メグナム

1205のコピー

月 
火 ジムでZUMBA(ズンバ)
水 ZUMBA(ズンバ)  フラットアブス
木 
金 ホットヨガ
土 ボディパンプ、ホットヨガ
日 

49.3kg→50.0kg(+0.7kg)

カネカユアヘルスケアのグラボノイド
glabo.jpg
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1本飲みきりましたよ。
商品の説明はこちら。

11/12 ダイエット記録11/4→11/11

飲み始めも50.0kgなので今のところは変化無し。
変化無し、というか上がり下がりは相当あって
最大で48.9kgまでは戻ったんだけどな〜。

まだあと2本あるので飲み続けます(。・ω・。)ゞ

それにしてもなんでこんなに太っちゃってるんだろう…
ベスト体重は48.5〜48.7kgくらいで維持してたはずなんだけど。

遡ってみたら、4月頃から49kg台に乗ってるんですよ。
やっぱり3月でビクラムヨガ
やめたのが大きいみたいですね。

たった週2回、頑張って3回のビクラムで
私の体型は維持されていたんだなと。

運動量に関してはビクラムには遠く及ばないのですが
今のジムでもホットヨガはやっているので
ちょっと回数を増やしてみようと思ってます。
スタジオプログラムの方が楽しくなっちゃって
最近全然やってなかったのでね。

単純に汗を掻く、というだけでなくて
インナーマッスルを鍛えたり、リンパの流れを促したり
という意味でダイエット効果があるのかもしれないし…

あとはパンプでの筋トレですね。
頑張ります!
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Posted byメグナム

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