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ダイエット記録12/3→12/9

メグナム

1209のコピー

月 カーヴィーダンスで部分やせゆる+メラ
火 ジムでZUMBA(ズンバ) 、ボディパンプ
水 ZUMBA(ズンバ)  フラットアブス
木 
金 
土 
日 ZUMBA(ズンバ)  スカルプ&トーン

50.0kg→49.4kg(-0.6kg)

未だかつて無いほど必死にダイエットしている私ですが
さらにまた1つ有力アイテムを投入しました。

suika.jpg
日本人のほとんどは水太り。スイカデトックスナビでダイエット!


昔からむくみやすいので、ここ半年で太ったのは
むくみのせいではないとは思いますが、
やっぱりビクラムヨガをやめて汗をかく量も減ったので
巡りが悪くなってるのは確実。

というわけでむくみに効く漢方、
サプリなど探していたのですが、これ見て
確かに、スイカやメロンを食べると
やたらトイレが近くなる
って思ったんですよね。
そのサプリなら効きそうな気がして。

一応スイカについて調べてみました。
■解毒作用(デトックス)
 シトルリンというアミノ酸が
 体内で発生するアンモニアを無害な尿素に変換。

■利尿効果
 体内の余分なナトリウムを排出して利尿効果を高める
 カリウムが豊富。

つまり

有害物質を無害に変える効果と
排泄を促す効果の両方を兼ね備えている


ということですね。

さらに

■抗酸化作用
 ビタミンCはもちろん、
 トマトよりもリコピンが豊富に含まれており
 活性酸素の悪影響から体を守り、シミ・シワも防ぐ
 

というおまけ付き。

こちらはシトルリンが豊富に含まれる白皮部分や
ビタミンBや食物繊維、サポニンが含まれる種も
実と一緒に粉砕して、煮詰めた西瓜糖ペーストを
錠剤にしたサプリです。

suika2.jpg

香ばしい香りがしますが、まあ果物を煮詰めたものだし
クセもなく飲みやすいですよ。1日5粒を2〜4回。
私はだいたい2回ですが、思い出せば3〜4回。

とりあえず利尿作用はしっかり実感できてるので
1袋飲んでまたご報告します!



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Posted byメグナム

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