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ダイエット記録1/28→2/3

メグナム

月 
火 ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット  中級
水 
木 ボディパンプ、ホットヨガ
金 
土 
日 ホットヨガ

49.6kg→47.9kg(ー1.7kg)

あらまあ。
基本、水太りらしいから、
やっぱりホットヨガを週2くらいで入れるといいのかな〜。

でも、土日とにかく仕事も入ったりして忙しくて
昼ごはんを超軽めにしか摂ってなかったりしたので
一時的なダウンだと思います。

ダイエットカレンダー効果もあるのかもしれませんけどね。
一日ごとに矢印でアップダウンを示してくれるので
上がれば調整する気になるし、
下がればやる気になるし、結構いいかも。

生理日も記録しておくと、次の予定日や排卵日も
カレンダーに表示してくれることに気づいた。
ゴイスー!

私の東京生活も残りわずかと言うことで
現職+転職活動+引っ越しの準備+送別会ラッシュ
で目が回るような忙しさ。
この土日も全然休んだ気がしない(+_+)

そんな時はこれだよねー
chocora.jpg
チョコラBBハイパー 50ml×3本

朝1本クイッと飲んだだけで気合いが漲ります。

ビタミンB群・アミノ酸・タウリンをはじめ、
ローヤルゼリー、ニンジン、ガラナなど
合計13種類の有効成分を配合。
指定医薬部外品。

【効能】
1. 肉体疲労・病中病後・食欲不振・栄養障害・
 発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期などの場合の栄養補給
2. 滋養強壮
3. 虚弱体質


ハイパーなパワーを持っていながら
1本14.3kcalというのが女性には嬉しいし
こういった即効性のあるドリンクは
なんとなく「薬で体をごまかしている」みたいな
罪悪感があって、頻繁に飲むことをためらってしまいますが
ローヤルゼリー、人参、ガラナのような
生薬成分が入っていると「いや、体にいいことしてる!」
と言い訳できるようなできないような(笑)

疲労を放っておくと免疫が下がって
風邪も引きやすくなるので、
最近は朝だるいな〜と思ったら迷わず1本行ってます!
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Posted byメグナム

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