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ダイエット記録6/17→6/22

メグナム

先週アップしそこねたので2週まとめて。

月 西島千博 バレエ・ストレッチ 第一・第二
火 西島千博 バレエ・ストレッチ 第一・第二
水 西島千博 バレエ・ストレッチ 第一・第二
木 
金 
土 
日 西島千博 バレエ・ストレッチ 第一・第二

51.6kg→51.3kg(-0.3kg)

月 西島千博 バレエ・ストレッチ 第一・第二
火 
水 丹田力(自律神経力)を高めて真我とむすぶヨガ
木 アヌサラヨガ
金 
土 7DAYS WORKOUT ダンスワークアウト1
日 丹田力(自律神経力)を高めて真我とむすぶヨガ


51.3kg→50.6kg(-0.7kg)

1キロやせた\(^o^)/
まあ割りと動いた、ってのもありますが、
最近朝食をこれに置き換えてます。

vegedate.jpg
酵素ドリンクでダイエット【ベジデーツ】


「置き換えてます」ゆーても、もともと朝は
果物くらいしか食べてないんですけどね。
ただ胃の中を空っぽにして消化器官を休ませてあげるのは
健康のために良いみたいなので…くらいのつもりで。

酵素は食べ物がエネルギーに変わるための媒介をする存在。
食前にとるのも消化を促し、体内で作る消化酵素
消費を抑えることで代謝酵素が増え、
エネルギー効率もアップするため、オススメの飲み方ですが
おなかが空っぽのときに摂取することで宿便を分解し、
腸内環境を整える効果も高まります。

食べ物が入ってきているときはやはり
そちらの消化が優先されますからねー。

vegedate2.jpg


■ダイエットに有効なパパイヤ酵素
 たんぱく質分解酵素、糖質分解酵素、脂肪分解酵素
 の三大栄養素を分解する酵素を全て含む酵素の王様。
 体の中を掃除して、新陳代謝を高めてくれます。

■90種類の野菜と果実を発酵させた本格酵素
 野草64種類、果実10種類、野菜9種類、海藻2種類、
 糖質5種類の合計90種類を昔ながらの陶製カメで発酵。

■奇跡の果実、デーツ
 腸をきれいにするマグネシウムや食物繊維、
 空腹感を抑えるミネラルや女性に不足しがちな鉄分、カルシウム
 ビタミンC、Bなど栄養素を豊富に含むフルーツが美容をサポート。

■プラセンタでアンチエイジング促進
 良質のアミノ酸やたんぱく質、活性ペプチドを含み
 細胞の分裂・増殖を促進させるプラセンタを配合。


水などで薄めて飲みます。

vege.jpg

見た目はこんなですが、味はカルピスみたい(笑)
私は炭酸割りが好きですが、お湯割りでもいける味。

炭酸で飲むと胃腸も刺激されるのか、
朝から二度もお通じがあったりしました。

疲れて、ちょっと明日の朝辛そうだな…という日は
寝る前にも飲んで代謝酵素に頑張ってもらっちゃいます。

ダイエット目的でなくても続けたいです。
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Posted byメグナム

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