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BCAA&EAAで効率的にボディメイキング

メグナム

食べるの大好き。食事制限するくらいなら太ってた方がマシ。
という主義なので、置き換えダイエットには全く興味がありません。

なので、ダイエットは基本動くしかないと思ってますし、
体重よりも見た目だと思ってます。

なので見た目でだぶついてきたなぁ…とか、ウエストがきついなぁ…
と思ったら体重計に乗って増えてないかチェックするくらいで、
許容範囲を超えそうだったら少しおかわりを控えたり(笑)
運動量を増やすよう心掛けたりする程度です。

比較的食べてる割には太りにくい体質だと思いますが
やっぱり若い頃よりは太りやすくなり、基礎代謝の低下を感じます。

なので、筋量を維持するのは本当に大事!
あとは、だら~んと下がっていくボディラインにメリハリをつけるためにも
筋肉というガードルは絶対的に必要だと思ってます!

HYDRO BCAA パッションフルーツ 30回分 Prosupps 435g
bcca.jpg
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5000円弱するので、「ちょっと高いな」って一瞬思ったのですが
これ1つでなんと90回分なんですね。
今まで飲んでいた市販の安価なスポーツドリンクでも30包で2000円弱だったので
実はコスパが良いことに気づきました。

ノンシュガー、ゼロカロリーでありながら8種類の味が選べるので
飽きずに続けられそうなのもうれしい。

BCAAのサプリメントやスポーツドリンクはよくありますが
体内で生成されないアミノ酸で、食事などからの摂取が必要とされる
EAA(必須アミノ酸)を効率的に摂取できるのがなんといっても魅力です。

実際キックボクシングやホットヨガのおともに使用してみましたが
やっぱりアミノ酸が入ってないものを飲むよりは持久力が出るかな?
という印象です。追い込んでもへばりにくいというか。

同じ時間でも、だらだらやるのと、きびきびやるのでは
消費カロリーも筋肉への負荷へも全然違ってくると思うので
パフォーマンスを上げてくれるのは疲労回復と同じくらい大事ですね。

ヨガの時は1Lの水に溶かしていますが、それでもちょうど良いくらい
しっかりした甘みがあるので、休憩時のリフレッシュにもなりますね。

ゼロカロリーなので、筋トレやハードな運動ではなく
ストレッチやウォーキングなど軽い運動でも採り入れられるのが
魅力ではないでしょうか。

大容量なので、定期的にワークアウトを行っている人にはオススメです!!

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Posted byメグナム

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