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三十路美容→四十路美容

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ダイエット記録7/19→7/25

月 キックボクシング火 体幹トレーニング水  木 金 土 キックボクシング日 ホットヨガ エナジーヨガ7/20 50.6kg 22.0%↓7/27 50.5kg(-0.1) 21.5%(-0.5)もう何カ月もこの辺で停滞している気がする…安定しているとも言えますけど…同じ生活をしている=運動量が増えていない、むしろ暑くてウォーキングできないので運動量は減っているということを考えたら当たり前かな。暑くても食欲だけは衰えないので(いいこと...

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ダイエット記録2021/6/28→7/18

月 キックボクシング + トレッキング 10000歩火 水 体幹トレーニング + ウォーキング 3500歩木 キックボクシング + ウォーキング 3500歩金 土 日 月 キックボクシング火 水 体幹トレーニング 木 キックボクシング + ウォーキング 3500歩金 土 日 ホットヨガ ヨガベーシック月 キックボクシング火 ウォーキング 3500歩水  木 キックボクシング金 土 日 ホットヨガ ヨガフローリラックス6...

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ダイエット記録2021/6/21→6/28

月 キックボクシング火 ウォーキング 5500歩水 体幹トレーニング 木 キックボクシング + ウォーキング 3500歩金 土 日 ホットヨガ パワーヨガ初級6/22 50.8kg 22.1%↓6/29 50.2kg(-0.6) 21.3%(-0.8)なんとか戻せた…でもなかなか50kgの壁は超えられない…今の生活だと、これくらいを維持するのが精一杯で、これ以上落とすなら何かプラスαが必要ということでしょうか。...

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ダイエット記録 2021/6/14→6/20

月 キックボクシング火 水 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ! + 体幹トレーニング + ウォーキング 3500歩木 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ! + キックボクシング + ウォーキング 3500歩金 土 ホットヨガ ヨガベーシック日 6/15 50.0kg 21.0%↓6/22 50.8kg(+0.8) 22.1%(+1.1)これくらい誤差誤差!!でも大台突破しないように気を付けます。...

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ダイエット記録2021/6/7→6/13

月 キックボクシング火 水 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ! + 体幹トレーニング + ウォーキング 3500歩木 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ! + キックボクシング + ウォーキング 3500歩金 ウォーキング 7000歩土 ホットヨガ 骨盤均整ヨガ日 6/7 50.4kg 21.6%↓6/15 50.0kg(-0.4) 21.0%(-0.6)戻った…暑くなってきたからか、運動した時、汗もいつもよりかくし、消耗度が高くなってきた気がす...

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ダイエット記録2021/5/31→6/6

月 キックボクシング + トレッキング 7000歩火 水 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ! + 体幹トレーニング + ウォーキング 3500歩木 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ! + キックボクシング + 3500歩金 土 ホットヨガ ヨガビギナー日 5/31 50.9kg 22.07%↓6/7 50.4kg(-0.5) 21.6%(-1.1)少し戻せた…危なかった…去年の今頃は53kg前後だったので、だいぶ今の体重が定着してきたかなと思います。...

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